Steeds meer wetenschappelijke onderzoeken onderlijnen de positieve effecten van yoga op onze lichamelijke en mentale gezondheid. Een sessie stoelyoga biedt dan ook tal van voordelen die zowel de fysieke conditie als het mentale welzijn van werknemers bevorderen.
Stoelyoga helpt werknemers om spanning in hun spieren te verlichten, vooral in de nek, schouders en rug, wat vaak wordt veroorzaakt door langdurig zitten achter een bureau. De eenvoudige oefeningen kunnen helpen bij het verbeteren van de houding, het verminderen van rugklachten en het bevorderen van de bloedcirculatie.
Door stoelyoga kunnen werknemers hun energiepeil verhogen en mentale vermoeidheid verminderen. De ademhalingstechnieken en bewegingen zorgen voor een verfrissing, waardoor ze zich weer geconcentreerd en alert voelen.
Stoelyoga helpt om stress te verminderen door het bevorderen van ontspanning en mindfulness. Dit heeft een positief effect op het mentaal welzijn van medewerkers, wat leidt tot minder burn-outs, angst of andere werkgerelateerde stressklachten.
Het gezamenlijk deelnemen aan een stoelyoga teambuilding zal de samenwerking binnen het team bevorderen. Het biedt een moment van ontspanning en plezier, wat bijdraagt aan een betere sfeer op de werkvloer en de onderlinge relaties versterkt.
Stoelyoga vereist geen speciale kleding of apparatuur, wat het ideaal maakt voor een bedrijfsomgeving. De oefeningen kunnen gemakkelijk worden geïntegreerd in de werkdag, bijvoorbeeld tijdens een verlengde lunchpauze of break.
Werknemers die zich gesteund voelen in hun gezondheid en welzijn zijn vaak gelukkiger en meer tevreden over hun werk. Stoelyoga biedt niet alleen fysieke voordelen, maar draagt ook bij aan een positieve bedrijfscultuur waarin welzijn centraal staat.
Een sessie stoelyoga duurt 1 of 2 uur.
Je kan een eenmalige introductie boeken bij wijze van teambuilding (2u), maar daarnaast is ook een traject mogelijk volgens een vooraf overeengekomen planning.
Op het einde van de sessie voorzien we nog een begeleide meditatie zodat iedereen ontspannen de workshop verlaat!
Een (kantoor?) ruimte met een stopcontact en één stoel per deelnemer.
Indien je zelf niet over een gepaste ruimte beschikt kan je je licht opsteken bij de gemeentelijke diensten. De meeste gemeenten stellen lokalen ter beschikking aan een lage kost of kunnen je doorverwijzen naar naburige scholen, sportclubs, ...
Zorg ervoor dat de ruimte klaar is voor de workshop aanvangt. Zo gaat er geen kostbare tijd verloren.
Dagdagelijkse kleding.
Bekijk ook onze sessies Yoga voor Teams
Een aanvraag op De Warmste Teams is steeds gratis en vrijblijvend, je bepreekt alles rechtstreeks met de werkelijke uitvoerder en krijgt er bovendien een 'beste prijs' en kwaliteitsgarantie bovenop (zie ook 5 goede redenen voor je aanvraag op De Warmste Teams)
Indien een en ander resulteert in een boeking bij onze Warme Partner steun je bovendien Feestvarken vzw zonder dat het je iets kost!
Wist je dat kinderen in armoede op hun verjaardag vaak niet naar school gaan? Simpelweg omdat ze geen cadeautjes of uitnodigingen voor een feestje kunnen uitdelen. Hun feestdag gaat onopgemerkt voorbij …
Feestvarken vzw stelt verjaardagspakketten samen voor kinderen tussen 1 en 12 jaar waarvan de ouders het financieel moeilijk hebben en laat de feestboxen uitdelen door de sociale diensten van de gemeenten.
Een verjaardagspakket van Feestvarken bevat:
Feestvarken vzw : een fijne verjaardag voor elk kind
Verneem alles over onze doelstelling Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen (MVO / CSR)
Onze Warme Partners worden regelmatig bezocht en onderschreven het DWT Kwaliteitscharter met betrekking tot (o.a.) :
De workshop 'Stoelyoga' wordt verzorgd door een bij De Warmste Teams aangesloten professionele partner
