Stressmanagment & Burn-Out Preventie

"zeer goede training waarin verschillende tips en trics worden gedeeld"

Johan V. - AZ Sint-Maarten

Velen voelen zich gestrest, onzeker of moe. Dit heeft niet noodzakelijk te maken met een verstoorde privé/werk balans. Heb jij ook wel eens het gevoel dat alles je even teveel is? Deze gevoelens horen bij het leven, iedereen voelt zich wel eens zo. Maar wanneer dergelijke negatieve gevoelens gaan overheersen in het dagelijkse leven is het wellicht tijd om aan stress management te doen ...

Hoe creëer je rust en ruimte voor jezelf in deze drukke wereld? Daar geeft deze workshop een antwoord op.

Niet louter droge theorie, maar interactieve en concrete tools en oefeningen die je kan integreren in het dagelijkse leven.

Wat leer je in deze workshop?​

• Hoe je op een constructieve en gezonde manier met stress omgaat
• Stresssignalen vroegtijdig herkennen en interpreteren
• Concrete tools om jezelf tot rust te brengen
• Vaardigheden voor verhoogde focus en concentratie
• Van probleemfocus naar oplossingsgericht denken
• Hoe je contact maakt met je levenskracht
• Hoe je meer plezier in het leven creëert

Het mooiste wat je kan worden is jezelf

Het programma is gebaseerd op het wetenschappelijk MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) programma zoals ontwikkeld aan diverse gerenommeerde universiteiten.”

De opgegeven prijs per persoon is exclusief verplaatsingskosten

Erkend door de Belgisch-Nederlandse Vereniging voor Integratieve Psychologie