Bewuste Natuurbeleving

Welzijn door Bewuste Natuurbeleving

Kijk diep in de natuur en je zal alles beter begrijpen

Albert Einstein

We verkennen de natuur op een atypische manier. We leren kijken zoals een fotograaf, luisteren als een muzikant, voelen met onze ogen dicht, … Tijdens deze exploratietocht gebruiken we al onze zintuigen om de natuur te herontdekken.

Wetenschappelijk verband

We leggen de nadruk op de link tussen de natuur en ons mentaal welzijn.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt namelijk dat door tijd door te brengen in de natuur:

• de stress verlaagt
• de zuurstofopname verhoogt
• de weerstand stijgt
• de focus en aandacht verbeteren
• het geluksgevoel stijgt

Mindful in de Natuur

Onderweg krijg je oefeningen en opdrachten uit verschillende domeinen aangeboden:

• Mindfulness
• Ademwerk
• Lichaamswerk
• Bosbaden
• Muzisch werken
• Natuurbeleving
• Opstellingenwerk
• Relaxatie

Door deze oefeningen kom je in contact met je eigen emoties, gedachten, lichaam. Je ontdekt je sterkstes en uitdagingen. Je komt helemaal in het hier en nu.

Resultaten Bewuste Natuurbeleving

Op het einde van deze teambuilding in de natuur:

• Heb je meer energie
• Voel je je creatiever
• Ervaar je rust en balans
• Voel je je in verbinding met jezelf en de collega’s
• Sta je meer in je eigen kracht

Wat moet je voorzien voor een teambuilding Mindful in de Natuur?

• Een groene locatie (bos, park, natuurgebied,…) in jouw buurt.
• Je staat zelf in voor het vervoer van de deelnemers van en naar de locatie.
• Kleding en wandelschoenen die vuil mogen worden.
• Eventueel regenjas.

Deze teambuilding kan altijd doorgaan, ook bij regenweer en koude.

Haal samen met onze mindfulness coach het meeste uit wat de natuur te bieden heeft en laad samen met je collega’s je batterijen weer helemaal op.

Zin in een gezonde, inspirerende en verbindende wandeling met jouw team in de natuur?

Stuur het offerteformulier in en wij zorgen voor een Bewuste Natuurbeleving.